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La Voce del Savuto

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La scienza in pillole / La felicità fa bene al cuore
martedì 07 agosto 2012
scienza in pillole.jpgdi Adriana Macchione
Lo sospettavamo che la felicità facesse bene al cuore, oggi è un dato di fatto, provato scientificamente. Ottimismo, buon umore, soddisfazione proteggono la salute cardiovascolare.
Lo studio è stato condotto dai medici della Columbia University Medical Center ed ha interessato 1700 volontari che sono stati seguiti per ben 10 anni. Karina Davidson, coordinatrice dello studio afferma: «Ognuno dovrebbe cercare di ritagliarsi dei momenti di gioia ogni giorno. Se ti piace leggere comincia con il concederti 15 minuti di lettura al giorno. Se ami ascoltare musica o camminare, inserisci queste attività nel tuo programma quotidiano». Prosegue la Davidson: «È essenziale spendere pochi minuti al giorno davvero in pieno relax e divertendosi: questo fa bene alla salute mentale, ma può anche migliorare la salute fisica».
Ultimo aggiornamento ( martedì 07 agosto 2012 )
 
 
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